いつも訪問ありがとうございます 今回は最近の僕の体重と体形ついてです。 階段の上がり下り運動と No.1983 僕だけエクササイズだけじゃなく階段の上がり下り運動まで追加された - 新・ぜんそく力な日常肉を少し減らして野菜を増やした食事が良かったのか、…