いつも訪問ありがとうございます ここ最近、僕が毎日やっている運動が、階段の上がり下り運動なんですが だいたいいつも、30分×2〜3回やっているのですが、けっこう慣れてきたので、足首にリストバンドをつけてやってみる事にしました。 リストバンドは、両…