新・ぜんそく力な日常

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喘息と睡眠時無呼吸症候群と戦うおバカパパの日常

No.1395 体力回復の為にバランスクッションの上で屈伸運動をした僕

いつも訪問ありがとうございます😊


持病の喘息の悪化により自宅療養中の僕ですが、最近は体調も良くなってきて、咳も減って来ています。


ある日、ソファベッドで横になっていると…



せっかく咳も減って来たし、体力回復を図らないといけないので、少し運動をしました。


僕がやったのは、バランスボールならぬ、バランスクッション!



この上に立って、軽く屈伸運動をしました。


クッションがくにゃくにゃしているので、普通の屈伸よりもかなりキツい!



運動不足もあって、膝から下がかなりガクガクに!


だけど出来る限り頑張りました!


しばらく続けたのですが…



いくら体調が良くなって来たとは言え、まだ無理ができない体…


息苦しくなってしまい、急いで横になりました。


そして…


結局ゴロゴロしてる〜!

結局、妻のユリに起こされて

「息止めて死んじゃうよ!どうせ寝るなら、CPAPしなさい!」

と言われました。


今回はちょっと無理してしまいましたが、少しぐらいなら軽い運動が出来るぐらいまで回復してきました。


今後も無理せず、少しずつ体力回復をさせたいと思います。


ちなみにこの後、膝から下が筋肉痛になりました…


色々衰えまくっている僕






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